Una técnica de relajación poco conocida por alguna gente es la de pintar libros con mandalas. Son libros para colorear parecidos a los que utilizan los niños, pero enfocados a público adulto. Es una forma de relajación bastante sencilla, realizable por personas de cualquier edad, con y sin experiencia y que no requiere habilidades especiales.
Nancy A. Curry and Tim Kasser realizaron en 2005 un estudio en el que ponen de manifiesto el efecto beneficioso de colorear mandalas para reducir la ansiedad. Puedes verlo haciendo clic aquí.