Hay gente que con la intención de aprovechar mejor su vida elimina horas de sueño. Decide voluntariamente dormir menos. El error en este planteamiento consiste en que al hacer esto seguramente se vean disminuidas la concentración, la productividad. el nivel de alerta, etc…
Es un error pensar que más horas de sueño equivalen a más vida. Para tener más vida hay que dar más intensidad a los momentos, y para hacer eso es necesario un buen descanso.
MENOS HORAS DE SUEÑO EQUIVALEN A UN CEREBRO MENOS EFECTIVO Y UN CUERPO MENOS SALUDABLE.
El número de horas que cada persona necesita dormir es variable en función del reloj interno de la persona. El tiempo necesario de sueño puede variar entre 6 y 9 horas para adultos.