Si has llegado hasta aquí porque tienes dolor de cuello o espalda debes tener en cuenta que generalmente esos dolores están provocados por malas posturas y eso es lo que debes corregir. Con una mala postura algunos músculos se estiran y otros se acortan, pudiendo aparecer desgaste o compresión indebida sobre huesos, articulaciones o nervios. Aunque aplicar calor puede ayudarte, quizá te beneficie hacer algunos estiramientos. Si el dolor se prolonga mucho en el tiempo deberías visitar un Fisioterapeuta.